Yogalessen in Roeselare

Unwind your mind

Welke yoga biedt Unwind your mind aan?

Op dit moment kunnen er lessen restorative yoga, yin yoga, anusara yoga en yoga nidra aangeboden worden.

Dit kan in privé sessies 1 op 1, bij jouw thuis of in groep op een locatie die jij kiest of een locatie in Roeselare die ik reserveer. 1 op 1 lessen kosten 60 € per sessie van 1 uur. Privé groepslessen vanaf 5 personen kosten 15 € pp.

Er zijn ook wekelijkse lessen restorative yoga bij Jade Yoga in Roeselare op maandagavond, die door Unwind your mind gegeven worden.

Restorative Yoga

We gaan samen op zoek naar de ultieme ontspanning. Een echte verwensessie voor jezelf, waarbij we met veel mildheid tot zachte bewegingen komen. Dit met zachte yoga oefeningen, ademhalingstechnieken, meditatie, visualisatie, zelfmassage en etherische oliën.

Bewegen om nog meer tot ontspanning te komen. In plaats van te focussen op kracht of lenigheid, gaat bij Restorative yoga de focus naar het herstel van het lichaam door je lichaam volledig tot rust te brengen.

Sommige houdingen worden langer aangehouden waardoor de relaxatie je lichaam omarmt, pijn wordt aangepakt door een aanpassing van de houding. Hierbij krijg je de kans om ondersteuning te zoeken bij bolsters, kussens, dekentjes …

Deze yoga vorm is geschikt voor iedereen die gemakkelijk kan zitten en liggen. Het is een yogavorm voor iedereen die volledig tot ontspanning wenst te komen zonder pijn te ervaren. Voorwaarde is gemakkelijk kunnen zitten, liggen. ... Het is een vorm van yoga die ook geschikt is voor mensen met lichamelijke pijnen zoals fybromyalgie, MCAS, EDS, …

Neem contact op

null

Yin Yoga

Yin yoga is een kalme, statische yogastijl die zich richt op het verlengen en versterken van het bindweefsel, gewrichten en spieren in het lichaam.We houden de houdingen (asana's) langere tijd vast, vaak 3-5 minuten, om diepere weefsels te bereiken en de energie te stimuleren.

We werken op het loslaten van weerstand en spanningen in het lichaam, de body en de mind. Je kan het eerder zien als een soort van stretchen van het lichaam en is helend voor iedereen, ook voor sporters die veel deugd kunnen hebben van het rekken van verkorte of gespannen spieren.

Neem contact op

Anusura

(Voorlopig wordt deze yoga vorm niet aangeboden…)

Deze vorm van yoga staat voor een correcte houding die haalbaar is voor jouw lichaam. Het is zo dat niet iedereen even flexibel en lichamelijk krachtig is. Elk lichaam vraagt om een aparte benadering in lijn met jouw eigen blauwprint. Dit betekent dat de ene persoon dieper in een houding kan komen dan een ander, wat niet beter of slechter is. De ene asana zal gemakkelijker zijn dan de andere.
Anusara gaat net via bepaalde principes van ‘alignment’ (uitlijning) zorgen dat je zo goed mogelijk in de houding komt wat haalbaar en gezond is voor jouw fysieke (en mentale) lichaam.

Het is een yogavorm die zeer helend werkt voor mensen met pijnklachten maar die wel krachtig genoeg zijn om deze actieve yoga vorm te beoefenen. Er wordt vooral gewerkt aan leven vanuit de principes alsook vanuit jouw eigen blauwprint en een open hart.