Zendays

Een jaartraject voor lichaam én geest

Wat als je écht voor jezelf kiest?

Tijdens dit unieke jaartraject nemen we je mee op een helende reis. Samen met een vaste, veilige groep ga je maand na maand op ontdekkingstocht naar hoe jij anders kan omgaan met stress, angst, vermoeidheid, piekergedachten en de dagelijkse uitdagingen van het leven.

Elke maand nemen we een diepe duik in thema’s die je meer rust, verbinding en veerkracht geven.

Steeds op zondagochtend, van 9u tot 12u – een zalig moment van zelfzorg om je week geïnspireerd te starten.

⚠️ Let op: na dit traject ben je niet meer dezelfde 😉
Verwacht meer rust, helderheid en verbinding met jezelf.

Wat mag je verwachten?

We combineren praktische tools met diepgaande technieken,

zodat je lichaam en geest écht kunnen ontspannen én herstellen.

Dit ontdek je onder andere:

Hartcoherentie 💓 – leer wat het is, wat het voor jou kan betekenen en oefen met biofeedback
EFT (Emotional Freedom Techniques) 💧- leer hoe je met tikken spanning kan loslaten
Slaapoptimalisatie 😴 – ontdek jouw chronotype en welke voeding, ademhaling, yoga en gewoontes je nachtrust verbeteren
Nervus Vagus activatie 🌿 – leer technieken die je zenuwstelsel tot rust brengen
TRE (Tension Release Exercises) 💥– laat spanningen letterlijk van je af trillen
Omgaan met stress 🧘‍♀️– via yoga, ademhaling, voeding, tools, ontspanning, yoga nidra...
Aromatherapie & kristallen 🪔 – maak je eigen roller met etherische oliën en leer hoe natuurlijke remedies je kunnen ondersteunen
Meditatie 🧘 – hoe begin je eraan? Wat zijn de voordelen? En hoe maak je er een gewoonte van?

Psychotherapeut sara decoopman

Extra zorg & verwennerij

Bij elke sessie:

Een gezonde snack en thee

Een handige samenvatting van de workshop
Cadeautjes zoals: je eigen etherische olie roller (‘sweet dreams’, ‘unwind your mind’…), magnesiumzoutpakket, kortingsbonnen voor massage of online cursus
1 maand gratis toegang tot de app van House of Deeprelax

Wie begeleidt dit traject?

Sara Decoopman is psychotherapeute met een hart voor het lichaam en spirit. Ze weet uit eigen ervaring hoe helend het is om lichaam en geest samen te brengen.

Ze volgde o.a. opleidingen in:

- Integratieve psychotherapie

- EFT

- Restorative en Anusara yoga

- Massagetherapie

- Hartcoherentie

- Mindfulness en meditatie

Praktisch

📍 Locatie:

JadeYoga – Olmenstraat 26, 8800 Roeselare

📅 Data:

Zondagen van 9u tot 12u:
19/10/25 • 16/11/25 • 14/12/25 • 18/01/26 • 22/02/26 • 15/03/26 • 26/04/26 • 10/05/26 • 7/06/26

🎁 Bonusworkshop:

zondag 4 januari – Creëer jouw ideale 2026 - we duiken samen in de wet van de aantrekking en maken ons eigen visionboard

💰 Investering in jezelf:

750 euro voor het volledige jaartraject
(gespreide betaling mogelijk – vraag gerust naar de opties)

👉 Inschrijven of meer info?
Contacteer Sara via sara@unwindyourmind.be of 0476699141.
Schrijf over op BE 25 0018 1029 0182 - vermeld jouw naam + Zendays.

Contacteer mij indien je maandelijks via domiciëlering of cash wenst te betalen.

Voel je het kriebelen?

Gun jezelf dit jaartraject. Een unieke combinatie van rust, verdieping, verbinding en tools voor het leven.
Plaatsen zijn beperkt, want we werken bewust met een kleine groep.

Schrijf je nu in